5 ноября для женского отделения гимнастики спортивной был организован Мастер-класс по растяжке. Проводила его Протасова М.А. Марина Анатольевна, тренер по художественной гимнастике, за свою трудовую деятельность подготовила участниц Олимпийских игр, победителей и призеров чемпионатов мира и Европы.

Во время проведения мастер-класса Марина Анатольевна уделила большое внимание на выполнение упражнений для развития подколенных связочек, развитие тазобедренных суставов, гибкости ключевых и грудной части отдела позвоночника.  Тренеры и спортсменки женского отделения гимнастики спортивной активно включились в работу, девчонки выполняли различные упражнения, а их тренеры исправляли ошибки, следили за тем, чтобы  правильно были натянуты ножки, правильное положение рук, ровные бедрышки, плечики и т.д.

Мастер-класс был не только практический, но и теоретический. Марина Анатольевна рассказывала анатомию растяжки, строение мышц, делилась информацией о глубоких физических процессах, происходящих с нашим телом во время его растягивания. Что конкретно мы тянем, выполняя упражнения на растяжку? Какие изменения происходят с разными частями нашего тела при этом? Как зная механизмы работы и физического строения тела добиться желаемого результата?

Два часа мастер-класса прошли незаметно, но, безусловно, с пользой для женского отделения гимнастики спортивной. Тренеры задавали массу вопросов, на которые получили развернутые ответы, конспектировали, снимали на видео и наверняка, кладезь полученной информации применят во время учебно-тренировочных занятий.